A piedi scalzi

Fa male e fa bene
il piede indifeso
poggiato sull’erba
che ghiaia nasconde
1
il corpo vacilla
la testa concentra
su sforzo fachiro
la voglia di andare
2
si sporca la pianta
baciando la terra
la tenera pelle
si sogna callosa
3
a stento procede
se punge insolente
riscopre le dita
anonime e chiuse
4
ardisce di fare
la presa del suolo
ed imita mani
stringendo la terra
5
aiuta ad alzarsi
in retta postura
trovare equilibrio
poggiato su piante
6
da breve esercizio
di pochi minuti
si passa nei giorni
a tratti più lunghi
7

Regole della postura
In questo capitolo le meditazioni in versi sugli effetti delle discipline yoga e rigenerazione posturale, corsi che seguo da diversi anni con la guida della maestra Lauretana Trevisi :
Meditazione_yoga1
Meditazione_yoga2
Regole_di_postura
Esercizio_del_gatto
Posizione_del_cobra
Stiramento_in_alto
La_schiena
vedi regole_della_postura2
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la sfida alle spine
ai tagli insidiosi
ai passi maldestri
a incaute torsioni
8
il piede trasmette
la calma al cervello
pensare pedestre
aiuta ragione
9
sentire agli estremi
la rete nervosa
dormiente svegliarsi
lanciare segnali
10
aprire canali
che migrano in corpo
percorso totale
su in alto alla testa
11
da lieve dolore
dell’essere scalza
persona si spinge
ad alta intuizione.
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